高速开车如何防止犯困 这八个办法可以试试

　　高速开车如何防止犯困 这八个办法可以试试!人们常说的马路杀手，一般是指刚开始在马路上开车的新手司机。对于长期开车的大龄司机来说，开车瞌睡也是不可忽视的安全隐患。但是如何才能避免这种现象呢?

　　1.嚼无糖口香糖

　　嚼口香糖可以让嘴巴动起来，让身体忙碌起来。据很多职业司机说，他们都是用这个招数来防止长途工作打瞌睡的。为什么不能吃糖?因为糖摄入后，血糖会迅速飙升，然后回落，更容易引起嗜睡，类似于人生气吃米饭就想睡觉的原因。

　　2.抹风油精和清凉油

　　虽然有些人接受不了精制风油和清凉油的问题，但在提神醒脑方面很有效。困的时候可以涂在太阳穴上或者放在鼻子前面闻闻。

　　3.降低机舱温度，使用外部循环

　　如果车内的内部循环长期打开，车内就会缺氧，所以大脑就会缺氧，导致困倦。过了这段时间，最好稍微降低车内温度。如果能承受，可以让风页在脸上吹一阵子。

　　4.听你讨厌的歌

　　听自己喜欢的歌会进入一个舒适的环境，而听自己讨厌的歌会让自己讨厌的越来越有活力。第一次听：这尼玛什么鬼!听第二遍：一首破歌能红吗?听第三遍：你是我的~小苹果~你会玩你喜欢的音乐吗?是的，如果你能大声地跟着唱，这也是一种非常令人耳目一新的方式。

　　5.打开窗户或天窗

　　开到城市边缘，摇下车窗。呼吸窗外的新鲜空气可以提神。开车时的强风不仅凉爽，而且更容易让你听到路上的动静。但是由于风阻，油耗会增加。

　　6.睡眠补充15分钟

　　当你开了一段距离后觉得自己快不行了，不要用力，开到安全的地方。闹钟定15分钟最合适。如果超过15分钟会怎样?15分钟后，你会慢慢进入深度睡眠，没有7-8小时，你的身体就不会有饱腹感。所以这种情况下，打个盹散散心，或者找个酒店睡个大觉。

　　7.晚上开车，打开车里的灯

　　一个人在黑暗的地方，身体会分泌褪黑激素，激素召唤沉睡的神的能力强很多倍。在你感到疲劳之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开车内的灯，防止褪黑素分泌。一旦进入体内，就很难不被睡意所扰。你必须小睡15分钟才能恢复血液。

　　8.调整座椅角度

　　过于习惯自己的驾驶姿势，会让身体逐渐松弛。这时可以稍微调整一下座椅，以免影响道路观赏和后视镜。等你再习惯这个姿势，再调整。

　　希望这些简单的小技巧能帮助大家在驾驶中起到极其重要的作用。然而，小编仍然认为，如果每个人都感到有点累，他们应该立即在安全的地方听到汽车的声音，并闭上眼睛一会儿。